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接著衛教說明正確起床方式、坐姿、及日常姿勢注意等,可說是非常完整的整復及傷害預防服務,也提供痠痛貼布,並叮囑一週內避免劇烈運動,讓鬆開的肌肉能好好修復並回復力量。 相較於指壓或精油等一般全身按摩,整復推拿也是以放鬆肌群開始,但後續以推拉、擠壓、頓挫及扭轉等手法為主軸,除了緩解肌肉緊繃,更能調整骨骼及身體硬組織的錯位,藉此恢復關節的活動度及靈敏性。
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