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以往兩個膝蓋的狀況都很不好，上下左右及中間都會疼痛，只有痛、很痛、非常痛以及痠痛、痠軟的感受，看每個中醫 推拿、復健科，都說要經常來推、電療，讓肌肉發炎狀況慢慢改善。 結果剛剛試著按了一下膝蓋，發現已經變成不痛、痛、痠軟等感受，真是明顯的進步阿！ 而且以前很多Lock的關節與拉筋拉不到的緊繃位置，都慢慢的鬆開了。 雖然花了很多$$，但就時間成本而言，真的是非常划算，回頭想想過去快10年的看診時光，真是覺得相見恨晚… 李師傅會先檢查我的身體狀況，然後他也很快地發現我的骨盆歪、脊椎側彎、肩頰骨前彎度過導致胸悶現象，一一跟我說明後，才讓我躺上診療檯慢慢調整。 李師傅的手法跟想像中的整脊師傅不太一樣，不是用力去把人凹來凹去（捷運中山站的熊門整脊好像是這個路線），而是拿了一隻調整器，細細地慢慢的調整，調整完畢後，才會開始放鬆我的筋骨跟關節，相當可以信任。

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我的股四頭肌也沒有真的很強壯，是我的大腿外側肌肉發達，但這樣表示大腿肌肉強度不均衡，對腳也不好。 今天去給林醫生看，一樣從頭到腳檢查了一次，他說我脖子姿勢不好，枕頭不要睡太高；背部緊繃，脊椎骨兩側的肌肉僵硬，表示我的床不好，不要睡太軟的床，睡薄墊子就好（又要花錢了）。

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多數人經過整脊後，身體會頓然覺得很「鬆」，這是因為錯誤的關節排位導致的脊椎壓力被除去了，使脊椎上的神經細胞恢復原本的效率，人當然也就充滿活力了。 事實上，我們的身體每天都在承受大大小小的壓力及疼痛，是你我所不會意識到的，長期下來就會衍生肌肉痠痛等問題，所以人才會變得很容易疲倦。 雖然聽起來嚇人，但只要經專業過評估和診斷，是相對低風險的治療。 這種一般通稱「整骨 推拿」、「整脊」的脊骨神經學（Chiropractic）治療，是藉由快速精準的動作，將錯位的肌肉骨頭調整，以確保受傷的細胞組織能自行痊癒，改善肌肉軟組織的活動性。 以下整理整脊治療的好處，以及應注意的安全守則，供各位民眾參考。 但如果你的生活型態會需要搬重物、長期使用同一邊力量、駝背、骨盆前傾、假胯寬、脊椎側彎等等造成骨骼排列及肌肉張力異常導致身體痠痛，覺得身體不平衡了，就是『美式整復 推薦』的高度需要族群。 『美式整復 推薦』可以說是一種脊骨矯治手法，不像整骨只是整骨頭、也不像傳統推拿 整骨在推你的肌肉，如果要盡量準確的說，美式整脊是一種以脊椎解剖學、生物力學、X線學為基礎的自然保養，原理是通過『脊椎矯正』的手法使發生位移的椎體復位。

總的來說，就是進入自我修復與管理的階段，張同學的責任只是再幫助我與檢是我的運動、動作，對身體造成的正負影響。 最近看診處理到後腦勺下方（枕骨）已經沒有以前那樣腫脹，但是反而變的比較容易頭痛，張同學說是因為我枕骨的堵塞通了，於是訊息可以很順利的往腦袋去，難怪以前看中醫時，醫生把脈後總會問我「會不會頭痛？」我都沒感受，因為都被枕骨這邊攔截了…。 整骨推薦 脖子後面下方本來有一塊很凸的骨頭（胸椎第一節），以為是低頭族當太久所造成，張同學說這是我容易胸悶的原因之一，最近也發現那顆不見了，摸起來蠻平順的。

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從幾年前回臺北後，因為膝蓋與腰的問題到處看醫生，多好朋友都會介紹自己覺得不錯的醫生，我也會在網路上google找網友推薦的醫生。 第一次滿害怕的，而且拉的瞬間滿痛的，因為那拉力很強，很明顯地感覺到身體要拉開的感覺，並伴隨著一聲＂喀＂的聲音，瞬間整個人呆滯、而且舒爽多了。 確認狀況後，首先師傅用腳踩我的薦椎跟尾椎那塊，大概10下，然後正躺，兩位師傅分別站我的兩側，用類似固定器的東西，放在我兩側腋下，並且兩人分別抓住我的左右手臂，一位師傅用束帶圈住我的兩腳腳踝，然後往後拉，就是要把擠在一起的脊椎拉開。 ，一位阿姨大概看我新來的，馬上上前+我Line說以後可以幫忙代排，1次是300元，因為第一次，想說自己跑一個流程了解一下，所以拒絕了代排，不過日後的治療，我全部委託阿姨代排。