Articles by
Один день качаются ноги и ягодицы; спина и руки. На этот вопрос у специалистов бодибилдинга существует мнение, что не целесообразно новичкам тренировать изолированные группы мышц, так как у начинающих атлетов наиболее интенсивная прибавка мышечной массы наблюдается при выполнении базовых упражнений. Второй день можно качать ноги и ягодицы; пресс. Кроме того, нужно учитывать, что новичкам в […]
Posted in 
Keywords: Просто ясен пень, что рост мышц в дефиците будет серьезно сдержан, а значит – гораздо медленнее. Поэтому вопрос в том, какие цели преследовать. Мужикам последнее легче, кст, потому что при профиците калорий мужчины не так активно откладывают жир (долбанные несправедливые гормоны), следовательно циклу bulk-cut им следовать легче. Рекомп же лучше подходит женщинам которые как раз […]
