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En bougeant, l’esprit est accaparé par votre activité, ce qui vous permet de vous dépenser suffisamment pour moins réserver de temps à la colère. Si nous voulons être succesful de ressentir les émotions et de les laisser partir, nous pouvons nous entraîner, par exemple, à des strategies de mindfulness ou les techniques d’acceptation et d’engagement. Toutes ces approches […]
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