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這是因為，除了加強力量之外，經常拉伸的肌肉還能承受更大的負荷。 與未經訓練、未拉伸的肌肉相比，拉伸的、較長的肌肉需要更長的時間才能收縮到疲勞。

一個例子是熊肺，它可以部分遺傳或部分後天獲得。 嚴重時，由於肌腱和韌帶的衰弱，馬的後軀幾乎著地。 經過數月的植物療法，後天性熊肺的治療效果可見一斑。 為了防止問題惡化，建議對疼痛的關節進行一定的肌肉強化鍛煉。 台北市北投區整骨整復推拿撥筋 台中市大里區整骨整復推拿撥筋 不幸的是，由於每天的伸展運動通常都被錯過了，因此緊張的肌肉仍然處於收縮狀態。

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