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此外他認為「散步」是最好的運動，因為散步時全身肌肉骨骼都會協調平衡，是一種全身運動，而且要慢步走而不是快走，這樣才不會造成小腿肌肉緊繃和膝關節過度受力，也不會太過扭動骨盆，只要持續每天輕鬆散步半小時，就能讓全身肌肉沒有負擔地練習協調平衡，讓整脊效果更持久。 台中市石岡區整骨整復推拿撥筋 他提到，很多人以為治療後，以為不會痠痛就是治癒了，但其實不是。 以復健科的想法，痠痛可能是因為長期姿勢不良，導致某些關節錯位，需要時間做肌肉放鬆以及調整，並沒有辦法透過手法「喬一下」就好，除非是骨頭錯位，才可能馬上改善。 第四位醫生在高雄，是鼠年過年前回高雄時落枕，媽媽的好朋友楊阿姨介紹我去她鄰居大力推薦的謝醫師處調整。 謝醫師在台灣學習整脊手藝，之後赴美國修習脊骨神經醫學課程，雖然不像歐美正統脊骨神經科醫生那樣學習完整的四年西醫和脊骨學科，但有很扎實的脊骨神經知識，同時他使用特製的診療床和一些器具來輔助整復，可以在緩衝壓力的情況下有效調整錯位的脊骨。 台中市新社區整骨整復推拿撥筋 第五位陳君綜醫師是謝醫師的同學，在台北開業，因為我主要在台北 整復 台北市松山區整骨整復推拿撥筋 工作，偶爾回南部長住一段時間，所以目前持續找這兩位醫師做保養。

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